Peter van Asten

Author Archives: Peter van Asten

KANSEN CREËREN EN GRIJPEN

Levensreis

Het leven is een reis, maar hoe die levensreis eruit ziet, is helemaal aan jou!

Hoelang de reis zal duren, weet niemand. Wel is duidelijk dat de reis een feest of een lijdensweg kan zijn. De keuze is aan jou!

Waar de reis begint, is voor iedereen verschillend, maar ondanks deze “ongelijke start” is iedereen in staat zijn leven een richting te geven. Op elke splitsing op de reis door het leven heb jij de vrijheid in de keuze van de richting.

Kansen

Bij elke keuze worden kansen aangereikt. Zie jij die kansen of kijk jij weg? Wil jij de kansen wel zien? Durf jij de aangeboden kansen niet te grijpen? Ga jij voor zekerheid of durf jij het onbekende pad met uitdagingen op te gaan? Al deze vragen bepalen mede de keuzes die jij maakt en de paden die jij opgaat.

Omgaan met keuzes

Elk pad op je reis leidt je naar andere doelen, andere mogelijkheden, andere kansen en  andere resultaten.om je door de keuze die je maakt op een plek die je niet past, vervolg je reis dan via een ander pad, maak een nieuwe keuze en ga zeker niet bij de pakken neerzitten.

Wist je dat beroemde mensen vaak een moeilijke kindertijd hadden en hun reis vaak vol hindernissen zat?

Jij kijkt mogelijk tegen die mensen op, of dacht dat het ze is komen aanwaaien. Niets is minder waar, alleen zij hadden een doel en een plan. Een hindernis was voor hen een stimulans om door te gaan.

De levensreis is een aaneenrijging van hele kleine keuzes die je elke dag weer maakt. Als jij je dit realiseert, zie je dan ook de mogelijkheid om steeds weer nieuwe keuzes te maken? Elke kleine keuzeverandering levert op langere termijn een verandering in je leven op.

Doelen

Je reis begint met het hebben van doelen. Doelen op korte, middellange en lange termijn. Het bereiken van een doel zal zeker niet zonder hindernissen verlopen, maar met het doel voor ogen en via het uitgestippelde pad in zicht zal je jouw doel bereiken.

Let wel, elke afwijking van je pad zal je naar een ander eindpunt leiden.

Als jouw doel gebaseerd is op een brandend verlangen zal het gemakkelijker zijn om tegenslagen te overwinnen en kun je de mening van anderen gemakkelijker naast je neer leggen.

Leef jij jouw leven of leef jij het leven dat anderen voor jou bedenken? Maak jij jouw keuzes vanuit je hart, je intuïtie, of laat jij je leiden door de  ander?

We laten ons vaak door ontelbare krachten om ons heen in een bepaalde richting duwen. Anderen die hun adviezen geven vanuit hun perceptie, hun angsten en hun levenservaring. Als je hun advies klakkeloos aanneemt, beslis je dus niet zelf over jouw eigen leven. Zo ben je eigenlijk niet vrij. Je bent dan niet echt aanwezig in je eigen leven. Realiseer je dat hun levensreis niet jouw levensreis is.

Tijd van je leven

Naarmate je ouder wordt, of wanneer je ernstig ziek bent, besef je dat de tijd voortraast.

Ervan uitgaande dat je 80 levensjaren hebt, dat komt overeen met 960 maanden of 4160 weken en dat zijn dan 29.140 dagen, vraag jezelf dan eens af hoeveel van jouw levensdagen je over de balk hebt gegooid, doelloos door het leven hebt gereisd, dronken op bed hebt gelegen, doorgebracht hebt in een ruziestemming, vergooid hebt omdat je geen levensplan hebt, geen doelen hebt gesteld?

Ieder van ons heeft zijn eigen reis te maken vanuit onze eigen kwaliteiten, passie en levensdoelen. Volg dus je eigen pad!

Creëer je eigen hemel op aarde

Uitgangspunt van deze levensreis is het bewustzijn van het leven dat we leiden.

Hiermee raak ik een gevoelige snaar, want velen van ons zijn zich niet bewust van het leven dat ze leiden. We zitten in een ratrace. We zijn ons niet bewust van de keuzes die we elke dag weer maken. Wat de waarde van elke keuze is en met welk doel we dagelijks die keuzes maken. Bewustzijn is bewuster nadenken over hoe en wat je denkt en van daaruit bewuster je keuzes maken.

Jij bepaalt!!!

Zonder dingen te veranderen hopen we steeds weer dat het leven beter wordt en als dit leven saai, vervelend, pijnlijk, voorspelbaar of uitzichtloos is, geven we de ander de schuld. Dan leggen we de oorzaak van onze tegenvallende levens bij anderen of externe factoren.

Maar jij bent zelf verantwoordelijk voor jouw leven! Ongeacht de omstandigheden waarin je leeft en de omgeving waarin je bent geboren. Jij kan je eigen leven beïnvloeden door elke dag  bewuster de kleine stapjes en keuzes te maken die leiden tot positieve veranderingen.

Verandering

Alle veranderingen vinden hun oorsprong in jouw manier van denken. Jouw gedachten sturen een groot deel van jouw gevoelens en jouw gevoelens sturen jouw handelingen aan. De basis van een blijvende gedragsverandering is dus een verandering in de manier van denken, met de daarbij horende acties.

Nu je weet dat alleen jij jouw leven kan veranderen, is het belangrijk dat je keuzes maakt. De vraag is natuurlijk heb jij voldoende geloof in jezelf? Alleen dan kun je het pad van verandering inslaan. Begin allereerst met het geloof in jezelf te ontwikkelen. Durf te geloven in jouw kwaliteiten en capaciteit om te kunnen veranderen, ongeacht jouw huidige situatie. Bouw door stapsgewijze veranderingen gericht op jouw levensdoelen aan de beste versie van jezelf.

I have no special talents. I am only passionately curious.
– Albert Einstein, 1879-1955, Duits-Amerikaanse natuurkundige

Doe als Albert Einstein en ga met passie aan de slag met jouw doel en jouw droom!

Lees ook mijn blogs over zelfontplooiing.

Inspiratiebronnen: Rene Diekstra, Erik Bernard Larsen en George Zalucki

Leer jouw kansen creëren en grijpen
tijdens de WORKshop of Masterclass!


FOCUS oefeningen

Focusmoment

Focus hebben is een belangrijk gegeven bij het bereiken van succes. Je kent het vast wel. Iedere minuut heilloos je e-mail checken, of dat slaafs op iedere afleiding ingaan. Daarnaast lijken je gedachten jouw leven te sturen en bereik je niet wat je wil bereiken.

Door je gedachten te vertellen wat jouw doel is, zul je meer controle te krijgen over jouw gedachten. Daarom is het belangrijk om focusmomenten in je dagelijkse leven in te lassen.

Hieronder vind je twee oefeningen om je focus optimaal te richten op het doel die jij voor ogen hebt.

Begin met het einde in gedachten

Weet dat jouw gedachten een belangrijk instrument zijn voor succes.
Wordt de meester van jouw gedachten en niet de slaaf!

Oefening 1

  1. Kijk  gedurende 5 seconden goed naar de foto onderaan dit artikel.
  2. Vraag jezelf af, wat is mijn uiteindelijke doel?
  3. Sluit je ogen gedurende 5 seconden en adem diep.
  4. Open je ogen en kijk opnieuw naar het beeld.
  5. Wat is de eerste gedachte die bij je opkomt?

Herhaal deze oefening net zolang tot je een heel duidelijk doel voor ogen hebt.

Op het moment dat jij je doel helder voor de geest kan krijgen, is het belangrijk dit beeld levend en krachtig te houden.

Oefening 2

Plan daarom elke dag minstens twee focusmomenten in om je gestelde doel scherp in gedachten te houden.

Het eerste moment: als je wakker wordt.
Hierdoor richt je jouw drive op je focus.

Het tweede moment: als je gaat slapen.
Hierdoor werkt je geest ook door met je doel voor ogen terwijl je slaapt.

  1. Sluit je ogen gedurende 5 seconden en roep het beeld van jouw doel op.
    Concentreer je op dit beeld en voel de energie die het vrijmaakt in je lichaam.
  2. Stap in gedachten in dit beeld alsof jij je doel al bereikt hebt en voel opnieuw de energie.
  3. Deze energie is de bron van jouw succes. Hoe intenser je deze energie kan voelen en hoe helderder het beeld van je doel in je gedachten zichtbaar is, des te groter is de kans dat jij je doel zal bereiken.

Meer focusmomenten?

Met een goede focus stuurt je energie naar die richting waarin jij wilt gaan. De bovenstaande twee oefeningen zijn slechts een aanzet tot het verbeteren van jouw focusmoment.

Zou je meer handvatten willen krijgen om met meer in het leven te staan?
Zou je meer successen willen boeken?
Zou je van doen naar D.O.E.N.® willen groeien?


Neem dan deel aan een WORKshop of Masterclass!


>